又在人多的地方就害怕

很多人都有害怕人多的地方的经历，这种现象被称为“人群恐惧症”。人群恐惧症是一种焦虑症，它会让人感到害怕、紧张和不安，当他们被困在人群中时，就会出现这种情况。

人群恐惧症的原因可能是多方面的，其中一个可能是个人的遭遇，比如在人多的地方受到攻击或受到其他人的嘲笑，这些经历可能会导致人们对人群产生恐惧。另一个可能是遗传因素，有些人可能天生就比较害怕，他们可能会更容易受到人群恐惧症的影响。

要缓解人群恐惧症，最重要的是要建立自信，让自己相信自己可以应对任何情况。可以尝试放松自己，比如深呼吸，让自己放松，这样可以减轻焦虑感。可以尝试在人群中多多活动，比如参加一些活动，这样可以让自己逐渐习惯人群，减轻恐惧感。

如果以上方法都无法缓解恐惧感，可以尝试寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以帮助你找到更有效的解决方案。要想缓解人群恐惧症，需要坚持不懈，只有坚持不懈，才能真正改变自己的心态，让自己不再害怕人多的地方。