如何判断自己有没有抑郁

抑郁是一种常见的心理疾病，它会影响一个人的情绪、思维和行为，影响他们的日常生活。如果你怀疑自己有抑郁症，可以通过以下几种方式来判断：

情绪低落：抑郁症患者会有持续的情绪低落，他们会感到沮丧、悲伤、无助、绝望等情绪。

睡眠问题：抑郁症患者会有睡眠问题，他们可能会睡得太多或太少，或者睡眠质量不佳。

思维模式：抑郁症患者会有消极的思维模式，他们会认为自己没有价值，认为自己没有希望，认为自己没有未来。

行为变化：抑郁症患者会有行为变化，他们可能会放弃自己喜欢的活动，不愿意与他人交往，或者沉迷于游戏、酗酒等行为。

自杀倾向：抑郁症患者会有自杀倾向，他们可能会有自杀的想法，或者有自杀的行为。

如果你发现自己有上述症状，建议你及时就医，寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，以便及早发现和治疗抑郁症。