小孩睡觉出汗多吃什么调理

小孩睡觉出汗多，可能是由于体内水分失衡、体温过高或免疫力低下等原因，因此，要想调理小孩出汗多，除了要注意调节饮食外，还要注意补充营养，以促进体内水分的平衡，改善免疫力，以及提高体温调节能力。

要注意调节饮食，尽量少吃油腻、辛辣、热量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，以及含有丰富维生素和矿物质的食物，如豆类、蛋类、鱼类、牛奶等，以及含有多种氨基酸的食物，如芝麻、芹菜、芥菜、芦笋等，这些食物有助于改善小孩的免疫力，从而减少出汗。

要注意补充营养，尤其是维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等，这些营养素有助于改善小孩的免疫力，从而减少出汗。还可以适当补充一些抗氧化剂，如绿茶、芦荟、蔓越莓等，以及一些抗炎药物，如芦荟、薄荷、洋甘菊等，这些药物有助于改善小孩的体温调节能力，从而减少出汗。

要注意保持良好的生活习惯，如保持室内温度适宜，避免过热或过冷，保持室内空气流通，多喝水，多运动，多休息，以及多吃新鲜蔬菜水果等，这些都有助于改善小孩的体温调节能力，从而减少出汗。

小孩睡觉出汗多，要想调理，除了要注意调节饮食外，还要注意补充营养，以及保持良好的生活习惯，以促进体内水分的平衡，改善免疫力，以及提高体温调节能力，从而减少出汗。