医生说长不高了怎么办

要明确的是，长不高是一个常见的问题，尤其是在儿童和青少年时期。虽然有些人可能会因为身高而感到不自信，但是要记住，身高并不是一切，而且还有很多其他方面可以让你变得更好。

要确保自己的营养摄入是均衡的，尤其是钙、维生素D和铁等营养素，这些营养素对于身高的发育至关重要。要确保自己每天都有足够的睡眠，睡眠可以帮助身体发育，而且还可以提高记忆力和学习能力。

要经常参加体育锻炼，这样可以帮助身体发育，增强肌肉力量，提高身体的协调性，增强免疫力，改善心肺功能，增强心理素质，提高自信心，改善睡眠质量等。

要给自己定下一些合理的目标，不要把自己的身高作为唯一的衡量标准，而是要把更多的精力放在自己的学习、运动、社交等方面，以及自己的兴趣爱好上，这样可以让自己更加充实，也可以让自己更加自信。

身高并不是一切，要给自己定下合理的目标，坚持锻炼，注重营养摄入，睡眠充足，这样才能让自己变得更好。